睡眠の質|アイリス茨木整骨院/鍼灸院

     
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睡眠の質

こんにちは!
アイリス茨木整骨院・鍼灸院の冨永です。

今回は睡眠について

・なかなか寝付けない
・眠れても朝からだるい
・夜中に何度も起きてしまう
・肩首のハリ、頭の痛みは当たり前になってしまった
・お肌の調子も悪いし暗く見える

整体で睡眠改善。深く眠れると朝から体が楽…♪に

”でも仕事に家事も頑張らなきゃいけない”

そんな方には首回りと頭への施術がお勧めです。

皆さんは眠れない理由のイメージはつきますか?
世間では「ストレス」が多く取り上げられているかもしれません。

整体の面から見ても心(ストレス)と体(自律神経)の両方が関係していると考えております。
心と体は密接で、体が悪くなると心を病みますし、心が病んでしまうと体にも不調が出ます。

つまりは体からアプローチすると、心にもいい影響があるということになりますよね(*^^*)

では具体的に体のどこを治すといいのか?
それは人によって違いはあるのですが迷走神経という自律神経を刺激してあげると効果が高いです。

その中で腹側迷走神経は進化の過程で哺乳類から発達した自律神経でコミュニケーションとの関わりが深く表情筋の調整とも深くかかわります。

この腹側迷走神経への施術ポイントは顔-顎の周囲-鎖骨周囲にあり繊細な部分でもあるので、通常のマッサージや整体などではあまり触らない院も多いかと思いますが、睡眠障害や自律神経失調の改善には最も重要なポイントになります。

睡眠の質を改善したい方は、是非ご相談ください。

 いよいよ師走となりお忙しくされている方も多いかと思います。

 アイリス茨木整骨院は年末は2019/12/28(土)まで年始は2020/1/3(金)からの営業となっています。

 寒さによるぎっくり腰や大掃除による膝や腰の痛みなど出やすい時期なのでお気をつけてお過ごしください。

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