- 肩が上がりにくい
- 肩の関節が痛い
- 肩を回すと音が鳴り痛む
- 夜中に肩がズキズキと痛む
- 服の脱ぎ着で肩が痛む
- 肩こりがひどい
- マッサージを受けたが改善しなかった
- 医療機関で検査を受けたが、特に原因がわからなかった
- 医療機関で薬を処方されたがあまり改善していない
- 整形外科で肩関節周囲炎と診断された
四十肩・五十肩の特徴
ご存知でしたか？四十肩・五十肩と呼ばれているものは、あくまでも通称で、本来は肩関節周囲炎という疾患名があります。
年齢を重ねるに連れて身体の衰えから肩が上がらなくなってきた…など感じている方は「肩関節周囲炎」の可能性があります。
ここでは、 「四十肩・五十肩」＝「肩関節周囲炎」における急性期・慢性期の症状について解説していきます。
何か物を取ろうと腕を動かした際に急に肩に鋭い痛みが発生するのが四十肩・五十肩の典型的な発症パターンです。また、徐々に小さな痛みが強くなる場合もあります。
ほとんどの方が片方の肩のみに症状があらわれます。特定の動きや角度でのみ痛む場合もあれば、強い炎症を伴って夜中にズキズキと痛む夜間痛を伴う方、一定以上の角度から全然動かない凍結肩、痺れが伴う場合や、筋肉の周囲や中にリン酸カルシウム結晶ができた為に炎症が起こる石灰沈着性鍵盤炎、肩の筋が切れかけたり完全に切れてしまう腱板断裂などの場合もあるので注意が必要です。
これらは肩関節周囲の炎症によるもので、急激な痛みはだいたい数日から数週間で治まります。
急性期のズキズキと疼く様な痛みが治まるとともに、鋭い痛みから鈍い痛みへと変化してきます。
しかし、肩を動かせる範囲がだんだん狭くなっていくことがあります。
これを拘縮と呼び、とくに肩を上げていったり後ろに回す様な動きが困難になってきます。
通常は１-６カ月程度で自然に治ることもありますが、痛みのために肩の筋肉を動かさないでいることで組織の癒着が起こると更に長引くこともあります。
四十肩・五十肩に関して、医療機関を受診するか迷った際は、国家資格を持ち、経験豊富なスタッフの在籍する茨木市のアイリス茨木整骨院に一度ご相談ください！
四十肩・五十肩の根本原因は何？
四十肩・五十肩は肩関節周囲の筋肉だけが原因ではなく、骨盤や背骨などの歪みからきている事が多いです。
背筋を伸ばした状態でバンザイするのと、猫背になってバンザイをするのを自分で比べてみても肩の上がり具合が違うのはご自身で試されてもわかると思います。
また、肩の関節自体のズレも肩の関節の構造上起こりやすいので原因になりやすいです。
茨木市のアイリス茨木整骨院では日々のデスクワークなどでの姿勢や体の使い方などもレクチャーさせていただいています。
日常生活の中で、少しでも体に負担をかけない事が大事です。
四十肩・五十肩の施術法は？茨木市のアイリス茨木整骨院の施術内容
四十肩・五十肩を根本から改善しようとすると、骨格の歪みを治し、筋肉を正常な状態に戻さなくてはいけません。
マッサージや薬で一時的に楽になっても再発するのはそのためです。
四十肩・五十肩なのに、根本的な原因は骨盤周囲や頸椎周囲の歪みにある事は少なくありません。
茨木市のアイリス茨木整骨院では根本改善を心がけています。
四十肩・五十肩の方のそれぞれの体の状態を把握し、骨盤を中心に背骨や肩などの骨格の歪みを矯正し、筋肉の緊張を取っていきます。
また、鍼灸やハイボルテージ、超音波機器など深層まで到達できる機器を併用する事で効果はさらに上がります。
四十肩・五十肩は我慢したりごまかしたりするよりも、根本から「治す」事を目指しましょう。
茨木市のアイリス茨木整骨院では施術に関する不安は丁寧にご説明いたします。
骨格の歪み、筋肉の緊張をとる事が出来れば、ほとんどの四十肩・五十肩は改善します！
どこに行っても治らなかった四十肩・五十肩への特別な鍼施術
整形外科やペインクリニックで行われる液化神経ブロック注射を行う肩の後方にあるスペースをクワドリ・ラテラル・スペース（QLS）といいます。この部位で周囲の筋肉が固くなることによって起こる絞扼性の痛みで肩が挙がらない場合に構成する小円筋、上腕三頭筋長頭、大円筋への鍼施術を行います。
また、肩甲骨の裏面から上腕骨に着く肩甲下筋は直接マッサージなどでの介入が難しい為下図のように鍼で施術します。
鍼以外にもハイボルテージ機器や超音波機器も状態に合わせて使用します。
四十肩・五十肩の改善ストレッチと体操
四十肩・五十肩で原因となりやすい棘下筋のストレッチです。
肩関節の可動域を広げたり・筋力強化するのに効果的な運動として「コッドマン体操（アイロン体操）」があります。五十肩の予防にも、急性期を過ぎた後でも効果的なので、ぜひ続けてください。
ペットボトルや軽いダンベルなど、重さが500g～1kg程度で片手で持てるものを用意します。片方の手に重りをもって下に垂らして前後・左右に振り子運動したり、ぐるぐる回転させてみて下さい。痛みが出るようでしたら無理をせず、様子をみながら行ってください。
